Rahulolematus suguelundi suurusega mõjutab negatiivselt mehe psühho-emotsionaalset tausta ning see toob kaasa probleeme seksuaalses aktiivsuses ja potentsi vähenemist. Seetõttu on peenise suurendamiseks välja töötatud tõhusad õrnad tehnikad. Massaaž peenise suurendamiseks (manuaalsed harjutused) on üks sellistest ohututest tehnikatest, lihtne, taskukohane ja paljude arvustuste põhjal ka toimiv.
Pakume teile tutvuda 12 parima tehnikaga - Jelqing, Uli, Tai massaaž, Tao ja paljud teised. Kuid kõik need sobivad ainult kannatlikele meestele, kes on valmis mitu kuud harjutama. Massaaž ei garanteeri kiiret efekti, esimesed tulemused saadakse juba vähemalt kuu aja pärast. Kui realistlik on peenise suurendamine käsitsi harjutustega, saate üksikasjalikud juhised nende edasiseks sooritamiseks.
Kas peenist on võimalik massaažiga suurendada?
Enne harjutustega alustamist tutvu teoreetilise osaga, kui reaalne on peenist massaažiga suurendada, kuidas see juhtub. Vaata videost, kuidas iga tehnikat täpselt tehakse. Esimene asi, mida absoluutselt iga mees peaks teadma, on see, et peenis koosneb suures osas silelihastest, nimelt:
- sibulakujuline-käsnjas lihas;
- istmiku-kavernoosne lihas.
Nende lihaste sees on kavernoossed õõnsused ja corpora cavernosa, mis seksuaalse erutuse käigus täituvad verega ja venivad nii palju kui võimalik. Lihtsamalt öeldes, erektsiooni tugevuse ja fallose suuruse eest vastutavad lihaste venitatavus ja nende vereringe. Välise mõju all muutuvad kõik lihased, sealhulgas need, mis moodustavad fallose.
Igapäevane massaaž ja muud harjutused tagavad järgmised muutused:
- kohaliku vereringe parandamine;
- erektsiooni tugevdamine;
- sellise probleemi nagu enneaegne ejakulatsioon ennetamine;
- meeste vastupidavuse suurendamine seksis;
- suurenenud potentsiaal;
- urogenitaalsüsteemi seisvate protsesside ennetamine;
- võime kontrollida erektsiooni.
Arvukate vabatahtlikega tehtud uuringute käigus on teadlased leidnud, et pikaajalised ja regulaarsed käsitsiharjutused lubavad kuni + 5-7 cm pikkust, + 2-3 cm mahtu. Esimesed nähtavad muutused on märgatavad pärast kuuajalist igapäevategevust. Kuid enamasti tõotab 3-kuuline kursus häid tulemusi.
Viitamiseks!Massaaž peaks algama väikese ajaga ühe seansi kohta - 10-15 minutit. Juba esimesel koolituskuul peaks aega järk-järgult pikenema 1 tunnini protseduuri kohta. See ja juhiste järgimine tõotab lõpptulemust parandada. Seejärel võite kasutada spetsiaalseid masseerijaid.
Tehnika nr 1 – märg Jelqing
Selle tehnika eesmärk on parandada vereringet suguelundite piirkonnas, aktiveerides seeläbi uute kudede kasvu. Selle tehnika tõhusust saab kindlaks teha pärast 2-3-kuulist regulaarset treeningut. Märg Jelqingut peaksid sellises äris harrastama algajad, kuna see on õrnem ja vigastuste osas vähem riskantne.
Kõigepealt soojendage fallose kudesid sooja duši ja kuuma kompressiga. Pärast seda võtke määrdeaine või lihtne kreem, kandke see fallose tüvele. Sulgege nimetis ja pöial rõngasse, haarates tüve juurest. Nüüd libistage rõngast aeglaselt väikese survega alusest kuni pea alguseni.
Seega tee umbes 100 kordust, mis võtab aega umbes 1, 5 minutit, justkui lüpsksid oma peenist. Jälgi, et erektsiooni tase ei ületaks kolmandikku täisseisundist, suurendades oota, kuni erutus taandub. Iga kord suurendatakse korduste arvu, maksimaalne arv on 200 korda.
Tehnika nr 2 - kuiv Jelqing
Kui olete massaaži pikka aega praktiseerinud, olete harjunud õige ja ohutu teostamisega, võite minna märjast Jelqingist kuivama. See ei hõlma määrdeainete ega muude määrdeainete kasutamist. Samuti tuleks seda tüüpi massaaži teha rangelt hommikul, kui täheldatakse testosterooni tõusu.
Jällegi, enne treeningut soojendatakse fallose kudesid, selleks võtke dušš, soe vann, kandke lihtsalt peenisele kuum märg lapp. Pärast seda võtke viie käe sõrmega kinni peenise alusest, liikuge ainult ühes suunas - juurest peani. Seda harjutust saate teha kahe käega korraga, väikese survega.
Tehnika nr 3 – Uli-jelqing
Seda tüüpi käsitsi harjutuste tegemiseks peate saavutama suurima võimaliku erektsiooni. Nüüd haarake kindlast fallosest käega alusest, moodustades rõnga, pigistage tugevalt. Selles olekus kinnitage end 30-40 sekundiks ja seejärel vabastage käsi. Korrake tegevust 5 korda, järgmistel kordadel suurendage järk-järgult korduste arvu. See meetod aitab suurendada peenise paksust.
Tehnika nr 4 – topelt Uli
On veel üks tõhus Uli tehnika, mis hõlmab peenise topeltpigistamist. Selleks tuleb maksimaalselt püstist fallost rõngaga pigistada nii põhja kui ka pea juurest. Tehke pigistusi samal ajal ja ligikaudu sama intensiivsusega, hoides seda asendit 50-60 sekundit. Kestus pikeneb aja jooksul, olenevalt ettevalmistusastmest.
Tehnika nr 5 – Tagurpidi Uli
Sel juhul saavutatakse ka erektsioon ning pärast seda haaratakse kahe käega peenisest kinni alusest ja pea lähedalt. Nüüd tuleb rõngaga mõlemad kinnituspunktid pigistada ja peale seda ülemine rõngas järk-järgult aluse poole tõmmata. Kontrollige surveastet ise, võttes arvesse oma tundeid. Kõigepealt tehke 30 kordust ja seejärel saate massaaži sagedust ja kestust suurendada.
Tehnika nr 6 – Tao
Sellist manuaalset harjutust on lubatud teha mitte kauem kui 10 minutit, kõik liigutused tehakse aeglaselt ja järk-järgult. Haarake fallosest sõrmedega päris põhjast ja pärast aeglaselt survet viivad need pea põhja, justkui surudes verd läbi koopakehade. Kinnitage rõngas pea lähedal 10 sekundiks, seejärel vabastage ja korrake kõike alates algasendist. Massaažiga peaksite tundma ülepinge tunnet, kuid mitte valu.
Tehnika nr 7 – peenisepea säilitamise meetod
Selle masseerimismeetodi jaoks peate saavutama 90% erektsiooni, soojendama kudesid ülalkirjeldatud meetoditega. Kogu massaaži tegemise ajal tehke Kegeli harjutusi, tõmmates kokku kõhukelme lihaseid. See suurendab verevoolu vaagnaelunditesse, muutes käsitsi protseduurid tõhusamaks.
Esmalt võtke parema käega kinni suguelundi põhjast, seejärel libistage rõngas pea põhja, nagu on kirjeldatud Jelqingi juhistes. Pärast seda lõpetage pigistamine käega pea lähedal, ilma seda puudutamata, see käsi on siin kogu harjutuse vältel. Paralleelselt sellega tehke samu Jelqingi harjutusi, kuid vasaku käega.
Tehnika nr 8 – Tai massaaž
Seda tüüpi massaaži teevad spetsiaalses salongis koolitatud tüdrukud. See põhineb energeetilisel naiste ja meeste vahetusel (Yin-Yang), mille eesmärk on viia mõlemad energiad tasakaaluseisundisse.
Tavaliselt sisaldab tehnika järgmist:
- õrna massaažiga venitatakse õlad, kael, rind, jalad;
- tuharate sõtkumine intensiivsete, kuid kiirustamata liigutustega, tuharate pigistamine, samuti erektsiooni saavutamine päraku sõrmega stimuleerimisega;
- peenise masseerimine kergete ja õrnade puudutustega;
- massaaž põlve-küünarnuki asendis, peenise silitamine, sõtkumisliigutused peast selle alusele.
Manuaalsed mõjutused põhjustavad esmalt keha absoluutse lõdvestumise, millest omakorda saab sisemise harmoonia tagatis. See meetod aitab kaasa veresoonte avanemisele, regenereerimisprotsesside stimuleerimisele ja närvisüsteemi funktsioonide normaliseerimisele. Ja nõelravipunkte masseerides ilmnevad lihasblokid.
Tehnika nr 9 – kokkusurumine
Teine tõhus võte peenise suurendamiseks massaažiga on pigistamise tehnika, mida sooritatakse vaheldumisi kahe käega. Koos sellega on ette nähtud ureetra õrn surumine peenisevarre alumises osas. See annab otsese mõju spongiosumi kehale, millest sõltuvad elundi parameetrid.
Kõigepealt soojendage peenist kergete liigutuste või jelqingi harjutustega, nüüd tunnetage, kas munandikoti asukohas on väike lohk. Suruge ühe käe sõrmed sellesse. Seejärel suruge pöidla padjaga ülaosa alla ja ülejäänud sõrmedega tehke poolümbermõõt, mis viib selle peenise peani. Korrake neid samme veel paar korda.
Tehnika # 10 – keeramine
Pärast peenise ettevalmistamist sõrmedega manipuleerimiseks tehke kaks rõngast. Selle tehnika efektiivsuse suurendamiseks võite eelnevalt massaaži teha Jelqingi tehnikaga. Kandke niisutajat ja seejärel haarake peenise varre juurest ja pea lähedalt.
Nüüd pigista sõrmi nii, et tunneksid vererõhu tõusu. Liigutage mõlemat rõngast järk-järgult vastassuundades. Sellised liigutused sarnanevad sellega, kuidas inimene tavaliselt pestud pesu välja pigistab. Maksimaalse keerdumise olekus hoidke 5 sekundit ja tehke seejärel liigutusi vastupidises suunas.
Tähtis!Keeramisega saavad tegeleda vaid kogenud mehed, kes on pikka aega peenise kasvatamiseks massaaži teinud. Vastasel juhul on kudede ja veresoonte vigastamise oht liiga suur.
Tehnika # 11 - painutamine
Äärmiselt oluline on selgelt mõista sellise löögi eripära, nimelt seda, kuidas painutada, et mitte elundit kahjustada. Võimlemine võimaldab venitada koopakesi, soodustab uute kudede kasvu. Tegelikult pole põhimõttelist vahet, kas tegemist on rahuliku või püstise seisundiga.
Nagu eelmistel juhtudel, tehke kahe käega kaks rõngast. Ühega võtke kinni elundi alusest ja teisega pea lähedalt. Nüüd aeglaselt, ilma äkiliste liigutusteta, painutage oma peenist nii, et kaks sõrmerõngast puudutaksid üksteist. Lukustage selles asendis 20 sekundit. Esimese 2 nädala jooksul tuleb painutada 4 korda, suurendades painde nurka ja selle suunda.
Tehnika nr 12 – venitamine
Veel üks huvitav tehnika, millega saate silelihaste elastsust suurendada, on fallose venitamine rahulikus olekus. Pigistage rusikaga fallose pagasiruumi, teisega - pea. Veenduge, et teil on venitustunne, kuid mitte valu või äkiline ebamugavustunne.
Maksimaalsel võimalikul venitusastmel fikseerige 30-60 sekundit, seejärel vabastage elund ja sõtke seda õrnalt vereringe taastamiseks. Ühe seansi jooksul tehke mitte rohkem kui 4-5 venitust, mille vahel on vaja pausi ja puhkust. Kui nahale ilmuvad ämblikveenid või verevalumid, katkestage massaaž.
Järeldus
Nagu spordi puhulgi, on enne igat treeningut või kodus massaaži vajalik soojendus. See on lõõgastumine, kudede soojendamine, hõõrumine või raputamine. Tehke samad manipulatsioonid enne ja pärast seanssi. Oleme Sulle välja pakkunud 12 tõhusat tehnikat, kuidas manuaalsete praktikatega kodus mehe peenist suurendada. Alustage lihtsatest valikutest ja seejärel ühendage ülejäänud valikutega. Esimesed tulemused saadakse pärast kuuajalist treeningut.